怎么在家治疗前列腺炎（前列腺炎保健方法）

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1、积极态度

2、慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程。患者往往花费大量的时间、精力和财力，但症状缓解仍不明显。导致很多患者在心理上会对疾病的治愈失去信心，长期生活在挫败感之下，严重影响正常的生活和工作。

3、如果患者能够重新审视自己的疾病，就会发现疾病的症状是有波动的，这往往与患者的情绪和精神状态密切相关。当你心情好或更多地从事工作和学习时，往往会感到症状减轻，甚至感觉不到疼痛；当你抑郁的时候，你感觉更糟。而这种疼痛加重的感觉又反过来让心情更加压抑，从而形成恶性循环，造成心情的持续压抑。因此，努力调整自己的心理状态，保持积极的生活态度，是很多慢性前列腺炎患者首先要重视和解决的问题。

4、良好的生活习惯

5、生活中一定要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止生活不规律或过度疲劳造成免疫力下降。

6、饮食方面，患者需要避免饮酒和吃辛辣食物。另外，慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度会降低，影响前列腺的抗病能力，所以患者可以选择吃含锌量高的食物，如芝麻、花生、苹果等。同时也可以服用适量的维生素C和维生素E，利用它们的抗氧化和自由基清除作用来改善自己的症状。

7、尿液对尿道的冲洗不仅有助于前列腺液的排泄，还有助于防止反复感染的发生。所以患者要注意多喝水，勤排尿。同时也要注意保持大便通畅，避免便秘。

8、适度的运动对情绪调节和身体康复有很好的作用。散步、慢跑和做体操都是很好的锻炼方式。通过腹部、会阴、臀部肌肉的锻炼，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消散和吸收。运动强度要靠自己的习惯来掌握和调节。不要太剧烈，也不适合做竞技运动，比如快跑。

9、特别是久坐和长期骑车会引起前列腺局部充血，前列腺代谢产物堆积，前列腺液排出受阻，成为慢性前列腺炎的主要原因之一。因此，患者在工作之间一定要保持适当的休息和适度的活动；骑行时间最好不要超过半小时。如果路程较长，可以选择下车适当走走或者休息一会儿再骑。

10、适度规律的性生活

11、很多慢性前列腺炎患者对性生活有顾虑。他们担心性生活会把病原体传染给配偶，或者认为性生活会加重前列腺炎，一些射精痛患者对性生活敬而远之。

12、因此，相当一部分慢性前列腺炎患者过着长期禁欲的生活。事实上，性兴奋增加了前列腺液的分泌，频繁的性兴奋而不射精，会使前列腺液在前列腺内积聚，为病原体的生长、繁殖和传播提供了良好的环境和介质。

13、相反，适度规律的性生活或自慰，可以排出前列腺液，解除前列腺液瘀积，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺的正常功能和患者的康复，也有助于患者生活质量和心理状态的改善。

14、但是，也要防止性生活过度或手淫。因为频繁射精容易引起前列腺的功能性收缩，引起前列腺充血，还可能对前列腺造成损伤，不利于慢性前列腺炎患者的恢复，削弱药物的治疗效果。另外，性生活过度容易导致身心疲惫，不利于维持正常的免疫功能。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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