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压腿长高动作（压腿能长高吗）
发布时间：2022-07-03 02:54:14农永君来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。压腿长高动作，压腿能长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、和压腿的身高没有关系...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。压腿长高动作，压腿能长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、和压腿的身高没有关系。一个人的身高主要受遗传因素、后天营养、体育锻炼的影响。而压腿主要起到拉长韧带和改善腿型的作用，对一个人的身高增长没有直接影响。
2、想要长高，一定要在骨骺完全闭合之前补充丰富的含钙营养物质，这样才能保证有足够的能够促进身体发育的营养物质。比如排骨汤、大棒骨、牛奶都含有丰富的钙，可以促进你身体的生长、生长激素的分泌和骨骼的发育。同时，在日常生活中，可以多做一些抗拉强度较高的体育锻炼，比如跳绳、引体向上等，通过更多的锻炼得到充分的伸展，有助于长高。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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