您现在的位置是：首页 > 健康知识 >正文
吃钙片的最佳时间表是（吃钙片的最佳时候）
发布时间：2022-06-30 01:42:13乔梦紫来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。吃钙片的最佳时间表是，吃钙片的最佳时候很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、补钙有两...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。吃钙片的最佳时间表是，吃钙片的最佳时候很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、补钙有两个时间点比较理想：早上空腹和晚上睡觉前。
2、晚上补钙效果更好。
3、因为血钙维持在后半夜，依赖于骨钙的释放，所以睡前服用补钙剂或富含钙的乳制品，可以有效防止钙骨转移到血液中。
4、分次服用钙的吸收率比单次服用好。
5、因为胃酸是在进餐时分泌的，所以老年人在饭后补钙时吸收得很好。
6、如果选择柠檬酸钙，柠檬酸钙不需要胃酸的解离，饭前吸收也很好。
7、一方面，补钙要注意时间，同时钙的吸收离不开维生素D，而补充维生素D的最好方法就是在户外晒太阳。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
猜你喜欢
最新文章
- 吃钙片的最佳时间表是（吃钙片的最佳时候）
- 开刀后不能吃酱油吗（开刀后不能吃什么）
- 网店图片处理（关于网店图片处理的介绍）
- 印度格列卫200元一盒（印度格列卫）
- 连续油管施工视频（连续油管）
- layout是什么软件（layout是什么意思）
- 想和你再去吹吹风歌词（想和你再去吹吹风）
- 今日professor是什么意思怎么读（professor是什么意思）
- 今日zone是什么意思中文翻译（zone是什么意思）
- 今日快乐大本营小方个人资料（快乐大本营小方）
- 今日swiss（made）
- 安利手机（关于安利手机的介绍）
- 2022退休工资 2022职工退休金怎么算
- 今日图穷匕见的主人公是谁（图穷匕见的主人公）
- 今日9号平衡车官网（9号平衡车）
- 今日震中距的概念（震中距）
- 今日混凝土砌块生产设备（混凝土砌块）
- 西方人建议镶牙不要种牙（建议镶牙不要种牙是怎么回事）
- 延时喷雾剂之前好用现在不好用了（延时喷雾剂副作用）
- 散客拼团（关于散客拼团的介绍）
- 爵迹燃魂书pdf（爵迹燃魂书）
- 今天双色球开奖结果是什么（今天双色球开什么）
- 下架的电视剧还有版权么（下架的电视剧）
- 今日孑然一身是什么意思啊（孑然一身的意思）