减肥贴有用吗（减肥贴有用吗）

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1、不建议用瘦身贴减肥。很多超重肥胖的朋友都想自己减肥，希望能快速轻松的减肥。女巫汤，21天瘦身法，中午后不吃东西的减肥法，甚至还有贴脐、针灸、按摩减肥法。这些所谓的民间偏方的共同特点就是不让我们吃，导致短时间内体重下降。减少的是少量的脂肪，大量的肌肉和水分，往往会造成营养不良，损害我们的健康。此外，还会带来减肥的溜溜球效应，也就是体重反弹，积累更多的脂肪，减掉更多的肌肉，往往导致屡战屡败，一场大病后不得不放弃。

2、因为肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥的根本途径是减少热量的摄入，增加能量的消耗。坚持减肥不仅不能减少热量摄入，还会增加能量消耗。减肥是不可能的。控制体重，健康的生活方式最重要，营养合理均衡，运动科学适度。三餐定时少油少盐少糖，通过饮食减少过多的热量摄入，通过运动增加能量消耗。坚持、戒烟限酒、规律作息、充足睡眠同等重要。减肥贴不能再用来减肥了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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