便秘揉肚子的正确方法视频（便秘揉肚子的正确方法）

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1、揉胃伴便秘是常用的方法。

2、正确的方法是什么？1.将右手放在左肋下，保持不动，向下按压2-3cm进行轻柔揉捏。

3、不管是顺时针还是逆时针，只要慢慢用力，感觉到疼痛，就好了。

4、2.将手掌贴在肚脐上。

5、刚才，第一个是胃的位置，第二个是十二指肠和小肠的位置。

6、3.平躺时将手放在右下角的高骨上，称为髂前上棘。

7、将小指放在小指上，放在髂前上棘上，揉捏2-3cm。

8、位置是大肠和小肠的交汇处，是一个关口，称为阑尾。

9、4.完成这一步后，可以将手放在髂前上棘上，使升结肠直上，横结肠向左，然后是降结肠，分别对应升结肠、横结肠、降结肠，同样做一定时间。

10、这一共是四个步骤，每个步骤需要5分钟。

11、便秘揉胃可以促进排便。

12、有很多年轻人不是太严重，就是便秘时间短。

13、通过不吃药，他们可以治疗便秘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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