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如何让阴沉木不开裂（如何让阴道紧）
发布时间：2022-06-27 04:18:10杜嘉堂来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。如何让阴沉木不开裂，如何让阴道紧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！阴道松弛的症状可能...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。如何让阴沉木不开裂，如何让阴道紧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
阴道松弛的症状可能由许多因素引起，如频繁的性生活、多产和女性衰老。如何让阴道更坚挺，可以通过运动来改善：
1.排尿时可以憋尿几秒钟。经过反复锻炼，经过一段时间的训练你会好起来的，可以提高阴道肌肉的紧张度。
2.提起肛门，在感觉舒服的时候托住大便做肛门收缩，收缩肛提肌，锻炼会阴括约肌。
3.收缩阴道运动，夹紧阴道，反复锻炼阴道括约肌三秒钟。
另外可以买个收缩球锻炼一下括约肌。如果有膀胱直肠脱垂，可以选择手术修补和阴道收缩手术。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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