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运动以后肌肉酸疼是怎么回事（运动后肌肉酸疼是怎么回事）
发布时间：2022-06-27 02:36:11浦怡利来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。运动以后肌肉酸疼是怎么回事，运动后肌肉酸疼是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。运动以后肌肉酸疼是怎么回事，运动后肌肉酸疼是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
运动后肌肉酸痛，主要考虑以下两个方面：
1.短时间内肌肉劳损多见于大量运动后，尤其是剧烈运动后。由于肌肉组织收缩剧烈，供血不足，肌细胞发生无氧代谢，产生乳酸。但大量的乳酸不能被血液循环有效清除，堆积在细胞内，引起酸胀、疼痛和不适。平时不运动，突然剧烈运动后肌肉酸痛、僵硬、无力是常有的事。一般休息热敷一周左右即可好转。
2.肌肉劳损，多见于剧烈运动或突然运动后，表现为受伤部位的肌束断裂，伴有出血和水肿，产生无菌性炎症，刺激周围组织产生疼痛和不适。一般需要休息，等待出血吸收，肌肉断端再次愈合，才能完全恢复。不需要特殊处理就可以休息，一般需要2-3周。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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