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哺乳期吃什么奶水多不长胖（哺乳期吃什么奶水多）
发布时间：2022-06-27 02:24:11褚英春来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。哺乳期吃什么奶水多不长胖，哺乳期吃什么奶水多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、哺...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。哺乳期吃什么奶水多不长胖，哺乳期吃什么奶水多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、哺乳期吃什么奶水多？不，你吃的食物越多，牛奶越多，就会越好。
2、哺乳期是宝宝胃容量的逐渐增加。
3、一旦喝汤过多，产奶量过多，容易导致乳腺炎。
4、哺乳期要摄入足够的水分，保证足够的饮水量才有足够的产奶量。
5、产妇每日饮水量应在1200ml以上，即6-8杯水。
6、同时，三餐期间尽量多喝汤。
7、刚开始可以喝点清淡的，比如冬瓜汤、冬瓜排骨汤、番茄鸡蛋汤等。
8、不用天天喝猪蹄汤，鲫鱼汤。
9、根据产妇的喜好，选择自己喜欢的汤，包括豆浆和牛奶。
10、因为牛奶中80%是水，所以一定要保证足够的汤汁，保证乳汁的分泌产生。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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