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高密度脂蛋白偏低的危害（高密度脂蛋白偏低怎么办）
发布时间：2022-06-26 22:30:24郑叶薇来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。高密度脂蛋白偏低的危害，高密度脂蛋白偏低怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！高密...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。高密度脂蛋白偏低的危害，高密度脂蛋白偏低怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
高密度脂蛋白是一种有益的脂蛋白。因为HDL的功能是与血液胆固醇结合，体内多余的胆固醇通过肝脏的代谢排出体外，所以用来维持人体内胆固醇含量的相对平衡。提示高密度脂蛋白越高，心血管保护作用越好。通常情况下，高密度脂蛋白较低，因此我们应通过以下几个方面对其进行严格关注：
1.你需要养成良好的生活习惯，减少抽烟喝酒，不抽烟，少量饮酒，尽量不吃动物内脏。
2.坚持有氧运动。每天最好保持30-45分钟的有氧运动。
3.严格注意饮食控制，尽量不吃高胆固醇饮食，如海鲜、动物内脏、精制主食、反式脂肪酸主食等。
4.需要定期体检。如果发现低HDL，一定要及时纠正。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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