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整天站着上班怎么才能防止腿变粗（久站腿不变粗的好方法）
发布时间：2022-06-25 00:18:14孙涛彪来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。整天站着上班怎么才能防止腿变粗，久站腿不变粗的好方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。整天站着上班怎么才能防止腿变粗，久站腿不变粗的好方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、想要长时间站立而不变粗，就必须穿舒适的鞋子，保持下肢肌肉，比如前组肌肉和后组肌肉，也就是屈肌和伸肌的相对平衡。长时间站立不能穿高跟鞋，否则小腿后侧屈肌长时间收缩，会导致小腿变粗。
2、另外，如果日常生活中必须长时间站立，一个小时后找机会适当坐下或走动，以缓解局部炎症反应，进行治疗。同时可以不损伤肌肉组织，肌肉组织不会增厚或者变得疲劳，最终使患者达到不增厚的目的。临床上这种情况其实很少见。一般来说，长时间站立不会引起特别的增厚，除非有特殊的疾病，比如下肢静脉曲张，下肢血管炎。因为血液回流障碍的问题，组织的病变也会相应增厚。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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