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晚上喝水会影响减肥吗（晚上喝水会胖吗）
发布时间：2022-06-22 22:30:23雷琬世来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。晚上喝水会影响减肥吗，晚上喝水会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上喝水不...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。晚上喝水会影响减肥吗，晚上喝水会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上喝水不会让你长胖，带来肥胖。肥胖的主要原因是长期摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量以脂肪的形式储存在体内，导致肥胖。所以肥胖有几个前提条件。一方面，热量的摄入要增加，并且长期增加；另一方面，热量消耗要减少。
2、喝水，无论是白天、早晨、早上还是晚上，都不会带来热量。当然，喝饮料的话就另当别论了，因为饮料会带太多热量，容易让人发胖。所以晚上喝水不会引起任何热量摄入和体重变化。在减肥或控制体重期间，不建议晚上只喝水不吃饭，这样时间长了虽然短期内体重会下降，但是会影响健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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