睡觉腰疼起床就不疼怎么回事女性（睡觉腰疼起床就不疼怎么回事）

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有些朋友或患者在睡觉时会觉得腰疼很明显，但起床可以缓解腰疼。这种症状的常见原因主要包括以下几个方面：

1.睡姿不正确，或者由于床垫软硬不合适，导致腰部肌肉在睡眠中无法得到充分放松，始终处于收缩状态。这样，在休息的时候，腰部的肌肉就会疲劳疼痛。床垫太硬的话，在睡觉的过程中容易造成腰部肌肉的损伤，因为在睡觉的过程中肌肉会受到明显的压迫。

2.也可以看出床垫太软。在睡眠过程中，由于肌肉得不到有效支撑，腰背部局部肌肉不断收缩痉挛，诱发无菌性炎症，导致腰痛。起床后，这些致病因素丢失，疼痛往往可以缓解。如果经常出现这种现象，你要有一个正确的睡姿。一般建议取平卧位，腰后面和膝关节处可以放一个小枕头。一方面起到支撑腰部的作用，另一方面可以使腰部和局部下肢形成最放松的屈髋屈膝状态，可以有效地使腰部和背部的肌肉在睡觉时得到充分的休息，从而在睡觉时不容易引起肌肉的痉挛和损伤，缓解因睡觉引起的腰痛。

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