睡觉落枕脖子疼怎么办视频教学（睡觉落枕脖子疼怎么办）

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睡觉时落枕引起疼痛，在临床上很常见。主要原因是颈部肌肉过于僵硬，颈部肌肉劳损。对于该症状的临床缓解，主要有以下建议：

1.采用热敷、按摩、推拿等理疗方法。促进颈部的血液循环，防止僵硬的现象，对缓解疼痛也有很好的效果；

2.可以使用具有镇痛作用的药物，如消痛贴、扶他林、洛芬考定、替扎尼定等。

3.避免长时间坐着或站着，保持正确的睡姿，尽量以卧姿睡觉。

如果患者落枕现象严重，要及时去医院检查，确诊后再进行针对性治疗。在此期间，患者不要做颈部运动幅度较大的动作，还要注意颈部保暖，避免感冒。饮食上可以多吃一些有营养的食物，新鲜的水果和蔬菜，有助于缓解症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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