脚脖肿了怎么消肿最快方法（脚脖肿了怎么快速消肿）

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1、有几种方法可以快速减轻肿胀的脚：

2、第一，立即减少休息活动。

3、2.将脚抬高到心脏水平以上可以促进局部回流，有助于减轻肿胀。

4、3.穿戴护具，减少脚踝的活动。

5、4.给肿胀的部位冷敷。可以用药店买的一次性冰袋，也可以自己做冷敷。比如将湿毛巾放入冰箱，待毛巾冷却后局部冷敷，可以反复进行。

6、如果是急性扭伤引起的脚踝肿胀，就要看脚踝有没有变形。如有畸形，可能是关节半脱位，应及时矫正复位。如果肿胀特别严重，要去医院拍x光片，检查有没有骨折。如果没有急性扭伤伴足肿胀，可能是关节的炎症反应或其他疾病，要去医院。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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