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高中生一天睡5-6小时怎么样（高中生一天睡几个小时最好）
发布时间：2022-06-19 23:54:11龙琴鸣来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。高中生一天睡5-6小时怎么样，高中生一天睡几个小时最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。高中生一天睡5-6小时怎么样，高中生一天睡几个小时最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、高中生每天的睡眠时间应该在8-9小时左右，但具体的睡眠时间要根据个体差异来确定。如果这个高中生每天睡8-9个小时，第二天仍然萎靡不振，昏昏欲睡，反应迟钝，注意力不集中，那就说明8-9个小时对他来说是不够的，可能需要很长时间。
2、如果有的人睡多了特别精神不舒服，睡6-7个小时就够了，而且很精神，说明不需要睡那么久，可以减少睡眠时间。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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