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早上喝盐水能减肥吗（早上喝盐水能减肥吗）
发布时间：2022-06-17 22:42:20淳于娣善来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。早上喝盐水能减肥吗，早上喝盐水能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、早上喝盐...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。早上喝盐水能减肥吗，早上喝盐水能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、早上喝盐水不能减肥，而且喝盐水带来的盐分摄入过多，不利于血压的控制，对身体有不良影响。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法就是减少热量摄入，增加能量消耗。早上只喝盐水，不吃其他食物，表面上会减少热量，但会导致营养不均衡。同时也有可能是早上没有食物或者其他营养。中餐或晚餐也会补充，不会带来热量摄入不足，也不会有助于增加能量消耗。
2、早上喝盐水不会减肥，只会增加盐的摄入量，不利于血压控制。要减肥，合理均衡的营养、科学适度的运动、戒烟限酒、心理平衡、规律作息、充足睡眠都很重要。三餐定时吃。每餐都要有主食，蔬菜水果，肉蛋奶，这样营养更均衡。同时注意少油少盐少糖。喝盐水不能减肥。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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