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早上空腹能喝蜂蜜水的好处（早上空腹能喝蜂蜜水吗）
发布时间：2022-06-17 12:06:32幸彦紫来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。早上空腹能喝蜂蜜水的好处，早上空腹能喝蜂蜜水吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！不建...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。早上空腹能喝蜂蜜水的好处，早上空腹能喝蜂蜜水吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
不建议早上空腹喝蜂蜜水，原因如下：
1.蜂蜜富含糖分。空腹喝蜂蜜水会导致胃酸分泌过多，导致烧心、反酸。严重时可导致胃黏膜损伤，形成消化性溃疡。
2.蜂蜜中含有大量的果糖，可以促进肠胃蠕动。如果空腹喝蜂蜜水，肠胃处于空腔状态，容易导致腹泻。
3.蜂蜜含有大量的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分。空腹喝蜂蜜水后，蜂蜜水能迅速进入肠道，使蜂蜜中的营养物质不能被肠道吸收利用，导致营养物质的浪费。
所以，在喝蜂蜜水之前，可以适当喝点温开水，也可以在早餐后喝。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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