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脖子颈椎疼应该做什么运动（脖子颈椎疼做什么运动）
发布时间：2022-06-16 23:00:26仲良韦来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。脖子颈椎疼应该做什么运动，脖子颈椎疼做什么运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。脖子颈椎疼应该做什么运动，脖子颈椎疼做什么运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、缓解颈椎疼痛的方法有很多，通过运动来缓解有以下几种：1。
2、可以通过游泳来锻炼，尤其是蛙泳。
3、因为游泳时对颈椎的压力比较小，而且也能在一定程度上锻炼颈椎。
4、2.你可以通过打羽毛球来缓解疼痛。
5、因为打羽毛球的时候，肩膀的运动会带动颈部的肌肉，颈椎也能得到很好的锻炼，而且打羽毛球的时候经常要抬头，所以也能有效缓解颈部和颈椎的疼痛。
6、3.可以学习颈椎操，可以帮助放松颈椎的肌肉。
7、只要放松颈椎的肌肉，疼痛就会大大减轻。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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