小孩喝酸奶好吗什么时间喝最好（小孩喝酸奶好吗）

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1、孩子喝酸奶有好处。酸奶一般是鲜牛奶经过酸化后制成的，可以加入乳酸菌发酵或加入一定量的弱酸制成酸。酸牛奶在成分上与鲜奶相似，但乳块变小，更有利于消化吸收。特别适合消化不良或腹泻的婴幼儿，所以吃酸奶是个不错的选择。但是，好吃的很少。一天不要吃太多。一小杯基本就够了。最多不超过两杯。

2、对儿童来说，最好的饮食是均衡的。2-6岁儿童食物金字塔的结构分为四个台阶，是一个三角形。第一层是油、盐、糖。少吃点这个。第二层分为两部分。一部分是牛奶、酸奶和奶酪。吃2-3份。另一半是肉、鱼、蛋、豆类和坚果。也要吃2-3份。这是第二层，是蛋白质的补充。第三层是蔬菜和水果。蔬菜品种很多，要吃3-5份蔬菜，2-4份水果。这是第三层。纤维素、蔬菜和水果富含各种维生素。第四层是主食和碳水化合物，需要6-11份，包括面包、米饭、面条、谷类。这样孩子的营养就会按照金字塔的情况均衡，有利于孩子的生长发育，同时避免了营养的缺乏，也减少了挑食厌食的情况，这样最好。

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