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做仰卧起坐可以减肚子吗（做仰卧起坐能减肚子吗）
发布时间：2022-06-14 13:12:15都英祥来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。做仰卧起坐可以减肚子吗，做仰卧起坐能减肚子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、仰...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。做仰卧起坐可以减肚子吗，做仰卧起坐能减肚子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、仰卧起坐可以瘦肚子，当然是因为仰卧起坐的整体力量很可能是在腹肌和腰背部肌肉的方向，所以这个姿势锻炼的肌肉会明显瘦掉这个姿势的脂肪，消耗掉大量的脂肪，从而达到很好的塑造肚子的效果。
2、当然我们知道减肥塑形主要是管住嘴，伸伸腿。仰卧起坐也是一个非常好的运动过程，但同时要求求美者运动后闭紧嘴巴，运动后不要吃太多，尤其是高糖高脂的饮食非常不利。建议求美者守口如瓶，这样更快达到塑形效果。坚持一段时间，一般需要1-3个月才能达到求美者要求的形态。当然，能否达到这样的形式，与求美者的运动时间和严格的饮食管理有很大关系。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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