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睡觉之前可以喝柠檬水吗（睡前可以喝柠檬水吗）
发布时间：2022-06-10 07:18:08应贤儿来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。睡觉之前可以喝柠檬水吗，睡前可以喝柠檬水吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！不建议睡...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。睡觉之前可以喝柠檬水吗，睡前可以喝柠檬水吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
不建议睡前喝柠檬水。柠檬水可以喝，但建议睡前两小时喝，原因如下：
1.最常见的因素是柠檬的酸性作用会刺激胃肠黏膜。如果睡前喝，会导致胃酸反流，胃酸反流性胃炎，胆汁反流性胃炎。长期睡前喝柠檬水，还会引起胃、食道、十二指肠溃疡。
2.如果睡前大量喝柠檬水，柠檬水有一定的利尿作用，会引起夜间尿频、尿急、夜尿频。
3.柠檬水有一定的降脂降糖作用。如果糖尿病患者睡前喝太多柠檬水，会导致睡眠中阵发性低血糖，尤其是在黎明时分。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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