孕晚期睡不着怎么回事（孕晚期睡不着怎么办）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。孕晚期睡不着怎么回事，孕晚期睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

孕晚期患者睡不着觉，需要通过自身努力和理疗来改善：

1.患者要养成良好的睡眠习惯和良好的生活习惯。患者要规律作息，每天规律运动，但要注意睡前两小时内不要运动。患者白天不要午睡，不要喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。患者平时多吃牛奶和小米粥，富含色氨酸，可以安神。睡前洗个热水澡或泡脚，保持舒适的睡眠环境，有助于孕妇入睡。

2.患者可以通过理疗来改善，患者可以通过针灸、按摩等来改善。因为药物可能对孕妇有一定影响，所以不建议服用药物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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