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练甩手功需要注意哪些问题（练甩手功后的不良反应）
发布时间：2022-06-07 23:42:09张舒健来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。练甩手功需要注意哪些问题，练甩手功后的不良反应很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。练甩手功需要注意哪些问题，练甩手功后的不良反应很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、经常练习“切手术”会对身体产生一定的不良反应：一是会引起骨科疾病中的肩周炎、颈椎病、颈肩综合征。
2、频繁的手切如果用力过猛或使用不当，会造成一定的关节损伤，肩部周围的拉伸和劳损。
3、如果单侧用力过大，还会压迫颈椎，导致颈椎间盘充血水肿，导致上臂麻木，这是练“刀功”的不良反应之一。
4、2.如果运动量过大或者忽略了运动的方式和方法，就会导致上臂乳酸堆积过多。
5、大量运动时，肌肉中会积累乳酸。
6、练习“切手”时，局部运动量过大，尤其是上臂和前臂，导致肌肉酸痛。
7、3.如果运动后不注意休息和放松，也会引起关节炎。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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