女性便秘的治疗（女性便秘的治疗方法）

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1、女性便秘的治疗方法，建议的是改善生活方式和饮食结构，以帮助缓解便秘。首先可以用蹲，因为蹲比坐更有利于排便，因为蹲的姿势有助于肛门周围的肌肉更好的放松，可以缓解排便梗阻的现象，养成良好的排便习惯。定时定点去排便，有助于排便。其次，要摄入足够的膳食纤维，建议多吃含膳食纤维的水果，如苹果、猕猴桃、绿菜花、谷物等。还是那句话，要保持愉悦的心情，因为过度紧张可能会加重便秘。也建议多喝水。建议每天喝2000ml水，对通便有好处。你也要避免引起便秘的药物，如过量的肉类、加工食品、油炸食品等，这些都不利于便秘的改善。适当的腹部按摩，如从右下腹顺时针方向向左下腹按摩，有利于排便。

2、如果生活调整后没有很好的改善，可能就要借助药物的作用了。泻药有很多种。建议刺激相对较少的乳果糖或聚乙二醇类药物改善便秘。但一定要注意，泻药一定不能乱用。泻药如果长期使用，可能会导致药物的惰性。一旦停用，便秘症状可能会加重，药物尤其是含有蒽醌类成分的药物可能会引起结肠黑变病等并发症。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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