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脸上有斑吃什么调理效果好（脸上有斑吃什么调理）
发布时间：2022-06-05 10:42:10黄秀之来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。脸上有斑吃什么调理效果好，脸上有斑吃什么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。脸上有斑吃什么调理效果好，脸上有斑吃什么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果脸上有斑，可以多吃含维生素C和维生素E的食物，因为维生素C可以减少色素生成，维生素E可以减少色素沉着。
2、如白菜、柠檬、苹果、番茄、白萝卜、芒果、猕猴桃等。
3、含维生素c、花生、瘦肉等。
4、含维生素e，应尽量减少酱油、烟、酒、咖啡等刺激性食物。
5、同时，尽量避免阳光直射。
6、外出时使用遮阳伞，涂防晒霜，合理选择化妆品。
7、可以用有美白效果的医用护肤品。
8、尽量保持舒适的心情，避免过度担心、紧张和疲劳。
9、尽可能找到病因，如肝病、慢性酒精中毒、结核病、内分泌等疾病，应先治疗原发病。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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