孕妇能吃什么零食（孕妇能吃什么零食）

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孕妇可以吃的零食如下：

1.枣。红枣的营养价值很高，因为它不仅含有丰富的维生素C，还可以为准妈妈补充铁质。红枣是孕期的好零食。但也不能吃太多枣，否则容易让准妈妈胀气。

2.酸奶。酸奶中含有益生菌，可以帮助准妈妈调理肠胃。同时含有丰富的蛋白质，是补充蛋白质的良好来源。而且酸奶清凉爽口，容易消化吸收。必须注意的是，孕妇要注意不要吃含有芦荟的酸奶。

3.葡萄干。葡萄干可以补气血，利尿消肿，而且含铁量很高，可以预防孕期贫血和水肿。葡萄干虽然好吃，但是也不能吃太多，尤其是一些肥胖的准妈妈和妊娠糖尿病的准妈妈，就不要吃葡萄干了。

4.全麦面包。准妈妈在孕期需要适当增加食量，饿了要及时进食。全麦面包可以增加体内的膳食纤维，补充更全面的营养。有便秘问题的准妈妈可以把它当零食试试。

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