脚崴了不肿但走路就疼冰敷还是热敷（脚崴了不肿但走路就疼怎么办）

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一般来说，踝关节扭伤是我们日常工作生活中常见的一种损伤。踝关节扭伤多为内翻型扭伤，可造成局部韧带损伤，严重者可造成明显的踝关节骨折。一般是脚扭伤，但肿胀不明显，说明只是韧带受损，大部分没有骨折。因为骨折后肿胀会非常明显，但走路时的疼痛说明还有明显的韧带损伤。在这种情况下，应该注意：

1.要避免扭伤的脚再次行走，因为扭伤的脚要立即刹车。虽然不肿，但如果擅自再动，可能会引起延迟性肿胀，导致关节明显肿胀，从而严重影响关节活动度和恢复。

第二，是局部还是应该马上冰敷，因为当时脚踝不肿，不代表以后就不肿了。服用冰块或冰矿泉水持续冰敷，可有效减轻伤后水肿反应。

3.即使扭伤脚踝后，晚上睡觉时仍建议抬高患肢。也有可能在24-48小时内出现明显肿胀，所以抬高患肢以促进反流和减少这些水肿仍有重要原因。因此，当扭伤的脚不肿但行走时感到疼痛时，应立即停止行走，进行局部制动，同时冰敷并抬高患肢。大部分休息1-2周就能痊愈。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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