预防老年痴呆最好方法视频（预防老年痴呆最好方法）

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老年痴呆症是一个非常复杂的问题，其代表就是老年痴呆症。广义的阿尔茨海默病是指狭义的阿尔茨海默病，而其他痴呆症的病因多种多样。以下是预防老年痴呆症的方法，如下：

1.保证营养，特别是从青年到青春期到中年，保证蛋白质的摄入。因为只有摄入充足的蛋白质，才能保证大脑的营养和大脑结构的完整；

2.保证B族维生素的摄入。B族维生素和其他维生素像辅酶Q10、维生素A、维生素D的摄入，可以维持大脑的营养代谢，维持大脑的正常功能；

3.充分学习。幼时学习可以促进大脑神经系统的发育，大脑的彻底分化和大量立即突出的神经的发育。这样，上了年纪后，虽然有些神经核因脑萎缩而突出，但因为储备充足，不会发生痴呆；

四、适当的运动，适当的运动也有助于神经的发育，这也是预防痴呆症的一种方法；

第五，减少饮酒、吸烟等各种不良反应，积极治疗相应的疾病，如高血压、糖尿病、抑郁症、痴呆等。综合来看，它可以延缓和预防老年痴呆症。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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