21天辟谷减肥法（21天辟谷减肥法的效果）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。21天辟谷减肥法，21天辟谷减肥法的效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、21天辟谷减肥法的效果不错，但并不适合所有人。

2、传统饮食通常可以持续7-14天。

3、可以不吃饭，也可以少吃。

4、时间太长，对身体有害。

5、正确的减肥方法是每天只喝少量的水和水果，可以少吃食物，以免吃得太少，导致肠胃疾病，甚至身体机能障碍。

6、辟谷减肥法有一定的危害，比如前期体内蛋白质摄入过多，特别是肌肉萎缩，时间长了器官衰竭，可能会消耗脂肪，但是脂肪产生的大量酸会引起中毒等等。

7、此外，人体必需的营养元素也没有得到有效补充。

8、个人认为21天减肥法不值得提倡，减肥7-14天更好更安全。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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