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无碘盐正常人能长期吃吗（无碘盐正常人能不能吃）
发布时间：2022-06-04 04:00:23封毓炎来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。无碘盐正常人能长期吃吗，无碘盐正常人能不能吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、正...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。无碘盐正常人能长期吃吗，无碘盐正常人能不能吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、正常人也可以吃无碘盐，因为人体对碘的摄入不仅仅依赖于碘盐中的碘，而是依赖于人体正常摄入的水果、蔬菜、谷物，以及周围的环境。
2、补碘过多也不好，会导致甲亢或甲减。
3、因此，成人应按照中国营养学会的建议每天摄入120g。
4、过多或过少都是不正确的。
5、另外，非碘盐不宜长期食用，以免碘缺乏和甲亢。
6、对于甲亢患者或家族遗传患者，需要控制碘的摄入量。
7、应该使用非碘盐。
8、如果发现体内缺碘，也可以通过吃海带、紫菜等海鲜来补充，不需要过量加碘盐。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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