基础代谢高好还是低好（基础代谢高好还是低好）

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1、基础代谢要保持正常。高的时候要高，低的时候不要长时间增加。基础代谢是维持人体最基本的能量消耗。通过测量人体在室温下平静、空腹、安静状态下的基础代谢，主要是维持心跳和呼吸这一最基本的生命活动。所需的最低能量代谢与心跳、身高、体表面积密切相关。正常人的基础代谢相对恒定，男性往往略高于女性。与成年人相比，儿童和青少年往往会显著增加，并随着年龄的增长而逐渐减少。

2、影响基础代谢的因素有很多，如运动、饮食或环境温度变化等，都可能引起基础代谢的变化甚至增加，这是生理变化，对健康有益。如果某些疾病，如甲亢或肾上腺激素分泌过多，可能会引起基础代谢长期明显升高，使机体消耗，使机体不适，引起器官功能损害。另外，像甲减，基础代谢明显降低，甚至出现感冒、水肿，身体明显受损。基础代谢要保持相对恒定和正常。如果医生发现一些症状和代谢增加，会做详细检查，发现甲亢或甲减，以便正确诊断和治疗。

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