感觉活着没有意思怎么办（感觉活着没意思该怎么办）

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1、感觉活着没有意义了，要积极对待。主要治疗方法有心理治疗、药物治疗和自我调节。心理治疗主要是认知行为疗法、森田疗法、人本主义疗法、家庭疗法等。可以选择自己的方法来对待。如果是因为家庭矛盾，比如和父母关系紧张，可以考虑家庭治疗。如果你性格有一些问题，童年有一些不好的经历，也可以考虑精神分析。

2、在药物治疗方面，主要是严重的感觉活着没有意义，甚至不开心、不快乐、悲观消极的想法，甚至自杀行为。考虑采取抗抑郁治疗，如常用的抗抑郁药，包括舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、文拉法辛、阿戈美拉汀等。自我调整也是很重要的一个方面，尤其是要积极面对生活，多思考自己家庭和当前生活的积极方面，提高自信心，努力发展人际关系。适当的运动，尤其是跑步和游泳，可以有效缓解负面情绪。以上方法可以用来治疗或干预生活中无意义的问题。你必须选择自己的努力去做。

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