吃什么能壮腰补肾的（吃什么能壮阳补精）

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1、要补阳气和精气，其实是补肾的两个方向。一个是补肾壮阳，一个是补肾填精，所以不完全一样。哪些可以补肾壮阳？有巴戟天、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、胡芦巴、杜仲。骨碎补、补骨脂、益智仁、菟丝子、黄芪、韭菜、阳起石。这些药物是中医常用的补肾壮阳药物。这些药物组合在一起，可以制成中成药，还具有补肾壮阳的作用。例如，经典的贵由胶囊是专门的。

2、对肾阳不足引起的勃起不良、乏力、精力不佳、腰膝酸软、性欲低下或早泄有很好的效果。还有一些方剂，如金匮肾气丸、金锁顾靖丸、桂附地黄丸等，也有补肾壮阳的功效。补肾填精主要是补充肾的精气，也就是滋阴。最常用的方剂之一是五子衍宗丸，可以补肾填精。枸杞、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子五味药的组合，可以补肾填精，提高精子质量，还具有治疗肾精不足的功效。

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