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宫寒吃什么好效果最快（宫寒吃什么水果好）
发布时间：2022-06-01 19:54:08宣堂榕来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。宫寒吃什么好效果最快，宫寒吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！宫寒宜吃温性...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。宫寒吃什么好效果最快，宫寒吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
宫寒宜吃温性水果，如荔枝、桂圆等。女性患宫寒时，不能单纯依靠吃水果来调理和解决宫寒问题。注意通过饮食和运动适当调理比较有效，或者请中医根据舌苔和脉象来调理也是不错的。具体规定如下：
1.饮食上多喝小米粥、大米粥，有利于全身血液循环顺畅，适当加速盆腔血液循环。
2.注意适当运动。可以练习跑步、瑜伽、乒乓球，提高身体的抵抗力和免疫力。宫寒的情况也可以适当缓解。
平时女性要注意适当保暖，不要吃生冷的食物。女性宫寒容易导致月经量少、痛经、月经失调等。所以注意保暖，不要穿短外套。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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