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月经期间的体温（月经期间的体重变化）
发布时间：2022-06-01 07:12:17堵行毅来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。月经期间的体温，月经期间的体重变化很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、月经期间，女...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。月经期间的体温，月经期间的体重变化很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、月经期间，女性的体重会稍微增加1-2斤，因为月经前，体内雌激素增加时，会出现水钠潴留的现象，而月经期间，女性因为劳累，不愿意运动，体重会稍微增加，但增加不明显。
2、在月经期间，由于经血的流失，女性身体对营养的需求会增加。
3、根据他们的饮食习惯，他们可以吃更有营养的食物，如肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果。
4、补血的食物可以接受，只要不吃生冷辛辣的食物。
5、经期注意休息，避免受凉感冒，适当增强身体抵抗力。
6、月经后可以运动减肥。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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