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燕麦片和营养麦片区别（燕麦和麦片的功效区别）
发布时间：2022-05-31 08:00:33成壮峰来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。燕麦片和营养麦片区别，燕麦和麦片的功效区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、燕麦...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。燕麦片和营养麦片区别，燕麦和麦片的功效区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、燕麦片和燕麦片在促进肠道蠕动方面是有一定区别的，因为燕麦片中的一些膳食纤维比燕麦片更丰富，膳食纤维可以吸水膨胀，促进粪便的形成，机械刺激肠道蠕动。所以燕麦片在预防和缓解便秘方面相对强于燕麦片，因为它比燕麦片含有更丰富的膳食纤维。
2、与燕麦片相比，蛋白质的含量是不同的。蛋白质，燕麦中的一种植物，相对多于谷类中的一种植物。因此，燕麦由于比谷类含有更多的植物蛋白，在补充蛋白质、提高免疫力、预防肌肉萎缩症等方面发挥着更积极的作用。但是谷物中的碳水化合物比燕麦中的丰富，所以在快速补充能量方面，谷物的效果比燕麦好。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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