吃什么容易放屁多又臭（吃什么容易放屁）

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引起腹胀和过度排气的食物包括以下几类：

1.玉米、土豆、红薯、糙米等。以谷物为单位；

2.一些蔬菜，如萝卜、菜花、扁豆、韭菜、洋葱等。

3.一些豆类，如豌豆、花生、大豆、豆干、豆腐、绿豆等。

4.有些水果会引起胀气，如苹果、西瓜、香瓜、哈密瓜；

5.有些乳制品容易胀气，比如牛奶等乳制品；

6.有些饮料会引起胀气，如碳酸饮料、豆浆、咖啡、浓茶等。

如果有胃肠功能紊乱、消化功能障碍的患者，应注意忌食上述食物，并注意心平气和，细嚼慢咽，以减少排气量，缓解腹胀症状。如果反复出现，就要去医院治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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