腰疼腰酸的有效治疗方法（腰酸痛该如何治疗）

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腰疼的主要原因是加强腰背部肌肉的功能锻炼和对症治疗。腰部酸痛有两个原因：

1.肌肉劳损、肌肉筋膜炎等软组织炎症；

2.腰椎间盘早期退变，腰椎间盘突出等。

在治疗方案中，最重要的是加强腰背部肌肉的功能锻炼，包括小眼、平板支撑、三点支撑、五点支撑。有时间的话，每周可以游2-3次，对腰背部肌肉的锻炼有好处。

当背部肌肉的力量加强时，背部肌肉的劳损和背部肌肉的筋膜炎就治愈了。同时可以增强腰椎的稳定性，缓解腰椎间盘的症状，延缓腰椎间盘退变的进程。此外，功能锻炼时可采取对症治疗或外用抗炎镇痛药物，最常见的是非甾体类抗炎镇痛药物，如乐松、西乐葆等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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