踏步机伤膝盖有危险吗（踏步机伤膝盖吗）

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1、跑步机伤膝盖吗？跑步机不伤膝盖，但是当你用跑步机运动的时候，如果没有很好的和跑步机协调，使用方法不对，就有可能伤膝盖。跑步机可以设置坡度，坡度过高会导致跑步时膝盖应力较高，容易伤到膝盖。如果跑步速度跟不上跑步机的步伐，也会伤膝盖。跑步时间过长会影响身体素质，当身体素质下降时，会导致膝盖受伤，甚至严重摔倒等。

2、另外，不规律的跑步很容易导致膝盖受伤。在跑步机上跑步对肌肉力量的锻炼有限。由于腿部运动是被动的，被传送带拉回来，大腿肌肉有时不会做太大的运动，腿部力量得不到均衡发展。所以跑步机带来的肌肉锻炼并不比平地跑步更均衡。跑步机本身有一定的缓冲，坡度调节，速度调节，对膝盖没有太大影响。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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