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早餐这么做,有营养有颜值,孩子吃了长个,女人吃了减肥,真不错
发布时间:2023-05-29 16:57:39水诚灵来源:
导读 原标题:早餐这么做,有营养有颜值,孩子吃了长个,女人吃了减肥,真不错 ...
早餐这么做,特别省事,不用面粉,几步就能搞定。有颜值又有营养,而且特好吃。孩子吃了长个,提高免疫力,少生病。大人吃了,有精力有活力,女人吃了还能减肥。关键这早餐香气扑鼻,闻着就过瘾,吃起来超满足,秒杀路边摊。我家最近天天吃,怎么都吃不腻啊。
这早餐就是【土豆鱼肠蛋】,做法超简单。土豆、鱼肠切丝,煎至8分熟,打入一颗鸡蛋继续煎熟,按自己喜欢的口味调味就可以吃啦。我放了披萨香草、盐,你直接挤上番茄酱也是可以的~~食材、做法都很简单,但味道真的真的很好,特别香。我每次都是直接拿着土豆鱼肠蛋狼吞虎咽的,吃完后还要舔手指的~~~O(∩_∩)O~~如此不要脸的吃法,还不能说明【土豆鱼肠蛋】是真的真的真的很好吃吗?如果你不信,那就试试呗~保你喜欢~
土豆营养很丰富,据说一个土豆抵得上十个苹果,重点是它还有减肥的功效,特别适合女筒子。鱼肠也是纯天然的,鸡蛋富含蛋白质,增强抵抗力,免疫力,健脑益智,身高还蹭蹭长。
土豆鱼肠蛋——早餐这么做,有营养有颜值,孩子吃了长个,女人吃了减肥,真不错
1、备好食材:土豆、鸡蛋、鱼肠;
2、土豆削皮切丝,鱼肠切丝;下锅前将它们抓匀;
3、炒锅烧热,倒入植物油烧热;放入土豆、鱼肠煎至8分熟;
4、打入一颗鸡蛋;
5、盖上盖子,将鸡蛋等食材小火煎熟;撒上盐、披萨香草;
6、关火,将【土豆鱼肠蛋】盛出,就可以吃啦。
1、调料可根据个人喜好调整;
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