小黄鱼不炸也好吃！厨师长分享新做法，鱼滑肉嫩，酸辣爽口吃不够

原标题：小黄鱼不炸也好吃！厨师长分享新做法，鱼滑肉嫩，酸辣爽口吃不够

大家好，我是第一美食的飞哥，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。

提起

“小黄鱼”，我

首先想到的就是电视剧里面民国时期，那金灿灿的金条，但是此小黄鱼非彼小黄鱼，虽说比不了黄金，但是在众多鱼类中，那绝对是鱼中的黄金鱼，

小黄鱼

也就是我们常说的黄花鱼，虽说有大黄鱼和小黄鱼之分，但是其两者的营养成分是相差无几的。

小黄鱼

，这个名字的由来，除本身特征外，最重要的就是其所含的营养价值了，别看他个头不大，蛋白质、矿物质、维生素和微量元素可是样样俱全，最重要的是含有丰富的微量元素硒。硒，大家都知道具有抗氧化的作用，可以起到抗衰老、增强人体的免疫能力，减少疾病的发生等作用。经常食用适量的小黄鱼，对身体是十分有益的，也可以起到一定的食疗作用，但是唯一的缺点那就是鱼刺太多了，小孩子食用的时候一定要注意。

今天就为大家分享一道，酸菜小黄鱼的家常做法，酸辣爽口的汤汁配上软嫩滑爽的鱼肉，绝对让你大饱口福、回味无穷，喜欢的朋友快来一起学习一下吧。

【酸菜小黄鱼】

制作食材：

小黄鱼500克、酸菜1包、八角、干红辣椒、花椒、小米辣、葱姜蒜、胡椒粉、食盐、白糖、料酒。

制作方法：

1.

处理食材

：酸菜一包斜刀切成小段，生姜一块切成姜丝，大蒜几粒拍扁后切成碎末，大葱白一段切成小葱段，小米椒2个切成辣椒圈，在抓入八角2粒，干红辣椒、青花椒。

2.

腌制

：把小黄鱼从鱼鳃处拉出内脏不要，全部处理好后放入盆中，反复用清水清洗干净，洗净后放入

料酒5毫升、胡椒粉1克、食盐1克、白糖1克

，用手抓拌均匀后腌制10分钟，给小黄鱼去腥入底味。

3.

焯水

：锅内烧水

淋入少许植物油

，水烧开以后倒入处理好的酸菜，

焯水1分钟

捞出用清水快速冲洗，洗净酸菜的咸味挤干水分备用。

4.

煎制

：把锅烧热，再倒入植物油充分滑锅以后倒出热油、加入凉油撒入一点食盐，放入小黄鱼不停的晃动煎锅，把小黄鱼煎至两面金黄后倒出控油。

5.

烹饪

：锅内烧油，倒入葱姜蒜、干辣椒快速翻炒，炒出香味后放入

辣椒酱2克、豆瓣酱5克、生抽3克

、快速翻炒调料化开后，倒入酸菜

炒至1分钟左右

炒香。把酸菜炒香炒干后，加入适量的清水转大火烧开。

6.

调味

：汤汁烧开后，放入

胡椒粉1克、花椒粉1克、淋入适量的香醋

（根据个人口味而定）然后倒入剪好的小黄鱼，轻微晃动炒锅尽量不要翻动，以免小黄鱼破皮碎掉影响卖相。

7.

出锅

：大火烧开后转

小火煮3分钟左右

，淋入少量水淀粉，把汤汁收至浓郁后淋入一点明油增加一下色泽，即可盛出食用了。

好了这道酸辣鲜香的，酸菜小黄鱼就做好了，酸辣开胃非常美味，喜欢的朋友赶紧动手试一下吧。

【阿飞有话说】

1.煎鱼的时候，如果用的是家常铁锅的话一定要滑锅，这样无论是煎鱼、还是炒鸡、炒肉都不会粘锅。

2.煎鱼的时候在锅内撒一点食盐，既可以防止破皮，也能防止因鱼身上有水分出现炸锅的情况。

3.煎鱼尽量不用勺子翻动，如果煎的是大鱼的话，可以把勺子粘一下水在翻动，这样可以防止鱼皮沾到勺子上。

4.焯水的时候加入植物油是为了，使酸菜看起来色泽明亮，还能去除多余的盐份和酸菜中的杂质。

5.家庭做的话不需要，跟文中一样什么调料都必须放，可以根据实际情况而定。

6.淋油只是为了增加色泽，使菜品看起来更加明亮，家庭做怕油腻的可以省略。

我是阿飞，感谢大家对第一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点关注，阿飞谢谢大家观看。

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