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郑州一全家发热的运动康复师口述:上有老下有小,该来的还是来了

发布时间:2022-12-11 14:51:53陶娣曼来源:

导读 口述人:河南省体育科技中心副主任唐洪渊大象新闻记者 燕子丹 整理 受访者供图核心提示:“新十条”颁布以后,无症状感染者和轻型病例一...

口述人:河南省体育科技中心副主任唐洪渊

大象新闻记者 燕子丹 整理 受访者供图

核心提示:

“新十条”颁布以后,无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离。这两天,不断有市民向象象讲述自己的遭遇。本期讲述人唐洪渊是位运动康复师,一家四口居住在一起,均出现发热等症状。他希望自身经历能带给大家一些启发——不用恐惧,尽量做好防护,一切顺其自然。

12月6日,我在工作时突然感觉有些不对劲,不仅头痛而且嗓子有些许疼痛。与以往感冒风寒感觉不同的是,四肢似有无处安放的感觉。为了以防万一,我喝了一些连花清瘟,自己住一个屋。

第二天,我的症状开始加重。乏力、肌肉酸痛,头很重,嗓子干疼,体温略升高。

感觉有些不妙,随即我继续喝连花清瘟、双黄连口服液、穿心莲内酯滴丸、小儿氨酚黄那敏颗粒(按体重服用)。

中午,开始拉肚子。有广州曾在方舱支援的朋友在群里说,连花清瘟喝多了会拉肚子,看来我属于这种情况。遂决定停用。

为防止脱水,我自己弄了一些细面条,配葱姜芫荽,做了一碗汤,喝下去,出汗补液,感觉很舒服。晚上单采核酸,我妻子确诊阳性,我使用抗原检测也为阳性。

感染期间饮食清淡

所幸母亲和孩子的抗原都是阴性,不过母亲已经开始发烧,嗓子略不舒服,喝了一些药,之后就退了烧。

我意识到事态严重,就交代家人开始严格分居于各室,分时段用餐,各自收好餐具,全家全时段佩戴N95口罩,希望孩子不被传染。然后上报了社区和单位。

晚上,我妻子的体温升高,约38度多,我仍然以咽干疼痛为主,喝水确实可缓解。

12月8日,症状仍然持续。我个人感觉新冠与一般感冒和流感不同的是,一旦开始发烧,根本无力进行任何其他活动,安心服药静养是唯一途径。

根据我的经验,布洛芬或其他退烧药的确是必备之药。因为烧起来如果不喝退烧药,浑身肌肉酸痛非常难受;穿心莲内酯滴丸主要是为了对付咽干疼痛,既往都有效,这次也不例外;板蓝根是为了大量喝水用的,仅仅喝白水受不了,我自己弄了葱姜芫荽酸汤,喝完出一身汗也很舒服,既饮水又补充电解质。

12月9日,我略有痰、略乏力、轻微流涕,没有任何用药,仅仅是喝水。母亲轻微低烧,肌肉也有酸痛。但是母亲和妻子抗原检测开始出现弱阳性表现。我的依然显示两道杠。

晚上,我妻子又高烧到39度,有呕吐反应,可能因反复高烧引起,也可能因过度饮水引起,提示饮水最好补充足够糖盐水。我症状继续好转中,有干咳出现,偶咳出痰。后半夜,妻子退烧。

12月10日,我们全家人的症状有所减轻,继续执行相对严格的各自隔离起居饮食。下午我的自测抗原,仍然两道杠,看来还需几天才会转阴。孩子暂时没有反应。

受访者以及家人目前抗原仍为阳性康复期间补充营养喝柚子汁儿

我们自认为已经做了相当好的防护,但是该来的还是来了,或者我们不用恐惧,在尽量做好防护的前提下,顺其自然——“物来顺应,未来不迎,当时不杂,既过不恋”。

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