韧带损伤怎么治疗最有效（韧带损伤怎么治疗）

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1、锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。

2、最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。

3、 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。

4、 早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。

5、因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。

6、 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。

7、立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。

8、然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。

9、韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。

10、经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。

11、在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

12、为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。

13、基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

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