长期坚持喝绿茶的好处和坏处(喝绿茶的好处和坏处)

您好,蔡蔡就为大家解答关于长期坚持喝绿茶的好处和坏处，喝绿茶的好处和坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、好处：绿茶中含有丰富的维生素C、叶绿素、氨基酸、茶多酚等，这些物质能清除有害的自由基，改善人体生理功能，对高血压、心脏病、高胆固醇等具有明显的预防作用。

2、另外，绿茶含植物雌激素，能帮老年人缓解前列腺增生。

3、瑞士巴塞尔大学一项针对男性的试验发现，常喝绿茶在短期内会增强大脑可塑性，提高短时记忆能力。

4、坏处：禁忌喝头遍茶因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。

5、2、忌空腹喝茶空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

6、3、少喝新茶因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。

7、存放不足半个月的新茶更应忌喝。

8、4、胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。

9、神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶。

10、5、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。

11、绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

12、扩展资料：饮茶注意事项：在绿茶中起护肤美容功效的，主要是其中一种称为茶多酚的物质，这种物质具有抗氧化效果，与维生素B、E等配合，能起到补充水分紧实肌肤等作用。

13、但要注意的是，茶多酚作为酚类物质或其衍生物的总称，在空气中很容易挥发，而丧失其抗氧化作用，所以此类护肤品，尤其是面膜，以当年的新茶品为最好。

14、绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。

15、绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

16、参考资料来源：人民网-常喝一杯绿茶参考资料来源：百度百科-绿茶。

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