眼睛近视怎么看3d电影(眼睛近视怎么恢复)

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1、一、及时改正不良的用眼习惯。

2、一旦发现视力下降的时候，一定要查找主要原因，并及时改正不良用眼习惯。

3、只有及时改正坏习惯，才可以阻止视力继续下降的通道。

4、所以，这是非常重要的因素之一。

5、二、要合理安排作息劳逸结合。

6、在改正不良用眼习惯的基础上，一定要合理安排作息，做到劳逸结合。

7、要合理的进行安排作息，做到劳逸结合，以确保有充足的睡眠时间，同时也防止了长时间用眼，可以阻止视力继续变差。

8、三、要适当的参加体育运动。

9、适当参加体育运动，可以加快眼球周围的血液循环速度，从而提高眼肌的调节灵活度。

10、特别是在参加球类等运动时，视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动，可防止视力继续变差。

11、四、要注意饮食，营养均衡。

12、日常膳食虽说每天以谷类食物为主，还是要补充蔬菜和水果，做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配。

13、少吃甜食，多吃紫色的食物。

14、五、及时的补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，降低近视度数。

15、这是最重要，也是最根本的。

16、建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，孩子的近视度数会逐渐降低，年龄越小，越容易恢复。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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