每天泡脚的好处与副作用(每天泡脚的好处和坏处)

您好,蔡蔡就为大家解答关于每天泡脚的好处与副作用，每天泡脚的好处和坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。

2、同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上结合磁疗的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，使泡脚治病的效果增加数倍。

3、当然这种二者结合要比单一热水泡脚效果要好的多，随着磁疗的迅速发展，磁疗已被广泛用于医疗领域各科室，对于泡脚的应用，　　热水泡脚的好处　　（1）促进血液循环。

4、脚自古就有人体的第二心脏之说。

5、从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。

6、”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

7、　　（2）刺激足部的穴位、反射区和经络。

8、从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。

9、所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。

10、同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

11、　　（3）对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。

12、人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。

13、尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒泡脚时，应该注意以下问题。

14、 时间不能太长，最好控制在15--20分钟。

15、时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。

16、而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

17、 2、水温不能太高。

18、许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。

19、泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。

20、假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

21、 3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

22、 4、泡脚后不能马上睡觉。

23、趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

24、 5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

25、水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀。

26、 水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜。

27、以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。

28、 水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。

29、每次浸泡时间以5~10分钟为宜。

30、 做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。

31、 如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复 感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。

32、 另外，泡脚时如在水中适当加些药物，效果更佳，以下是几种常用的药物及其作用。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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