跑步膝盖疼的原因及解决方法(跑步后膝盖疼痛的原因和治疗方法)

您好,蔡蔡就为大家解答关于跑步膝盖疼的原因及解决方法，跑步后膝盖疼痛的原因和治疗方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、这是热身活动准备不充分造成的，韧带有点受损。

2、建议你休息几天，多用热水平泡泡脚，热敷下膝盖，最近别让膝盖受力。

3、 等完全不疼时慢慢在进行活动，下次活动时要先充分活动膝盖，。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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