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2月19日 手机上瘾伤iPhone眼 记得打开这些“护眼设置”
发布时间:2022-02-19 14:51:33倪媛承来源:
今天有网友给我发了一条新闻,标题是《手机亮度最亮的女秘书眼角膜五六百个洞》,讲的是高雄一位陈小姐,每天用手机三四个小时。但因为亮度总是调到最大,所以她即使在大太阳下和晚上不开灯的情况下也在使用手机,由于“微波热效应”,她的角膜上有五六百个洞。
看到这个新闻真的很吓人!毕竟很多人一天用手机的时间都在三四个小时以上,白天晚上也用。也许每个人的角膜都严重受损?由于本人非医学专业,此新闻也没有引用更多信息,所以不评论内容的真实性。至少,iPhone里内置了“护眼模式”和“屏幕使用时间”。觉得用手机时间太长的,不妨参考一下这些设置,对眼部护理也有帮助。
IPhone内置的“护眼模式”
打开蓝光过滤模式。
下拉控制中心(iPhone X后,机型从右上角滑动,带HOME键的机型从下往上);然后用力按下(或按住)亮度设置栏,打开“夜景”模式。开启这种模式,屏幕会变黄,因为iPhone过滤掉了屏幕上的蓝光,从而保护了眼睛之间的关系。
除了手动打开它,您还可以进入设置屏幕显示和亮度来设置夜景模式的时间表,然后在时间到了时自动切换到蓝光过滤模式:
打开iPhone亮度自动调整
新闻里还提到陈小姐的亮度经常调到最高。其实这个时候可以利用iPhone的“自动调节亮度”功能,让手机根据环境光源适时调节屏幕亮度,避免太刺眼或者在阳光下看不清内容。
转到“设置”、“常规”、“辅助功能”、“显示器调节”,然后打开自动亮度调节。
你每天用iPhone多长时间?屏幕时间告诉你
想戒掉手机瘾,看看你每天用iPhone的时间就知道了。这个数字常常令人吃惊…
在iPhone的“屏幕使用时间”里,你可以查看自己每天花了多长时间,把时间花在了哪些app上。你可以在“设置”和“屏幕使用时间”里查看,里面也有每个App的详细使用时间信息:
此外,还可以设置“停止时间”和“App限制”。当达到限制时,会弹出通知以避免应用成瘾:
有关时间管理功能的详细信息,请参考此款iPhone的“时间管理功能”介绍。
上次新闻里陈小姐的眼睛怎么了?
新闻后面说,给了类固醇药水,药膏,抗生素,人工泪液,治疗一段时间就好了,真是可喜可贺(引用新闻里洪启庭教授的话);也建议手机离眼睛至少30~40 cm,以免伤害眼睛。
当然,你也可以额外购买过滤蓝光的保护贴,避免在大太阳下使用手机,操作时间尽量短,放大字体让眼睛不辛苦等等,这些都是保护眼睛的小技巧。
护眼?这些方法都可以试试。"
戒掉手机瘾?纽约时报:把屏幕调到黑白。
如何放大iPhone屏幕,调整字体大小?别忘了孝子机的设定!
这个快捷方式将网页变成黑色背景的“夜间模式”,让iPhone更容易阅读!
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