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卡路里减脂怎么换算(卡路里与脂肪换算)
发布时间:2022-09-06 06:07:13昌珠芝来源:
导读您好,蔡蔡就为大家解答关于卡路里减脂怎么换算,卡路里与脂肪换算相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、(1)1千克的脂肪完...
您好,蔡蔡就为大家解答关于卡路里减脂怎么换算,卡路里与脂肪换算相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、(1)1千克的脂肪完全氧化释放9000千卡的热量。
2、 (2)营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。
3、 (3)你消耗了980千卡热量减少了130克脂肪。
4、如果你消耗了1000千卡热量减少的应该还是130克脂肪。
5、因为你多出来的20千卡热量由于数量太小在营养学上可以忽略不计。
6、就像你吃了一个黄瓜,能量计算的时候是不会把黄瓜的能量计算进去的。
7、但是黄瓜不可能没有一点能量,对于营养学只是数值太小了。
8、对于正常成人10~30千卡的热量,通常是忽略不计的。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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