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晕机该怎么办(晕机怎么办最有效方法)
发布时间:2022-09-03 08:34:10程伦琳来源:
您好,蔡蔡就为大家解答关于晕机该怎么办,晕机怎么办最有效方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、当在飞机上有晕机现象时,尽量不要再眺望飞机外的云层了,可戴上眼罩,将头靠在椅背上休息,耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐,保持心态平和,减少听觉,味觉以及视觉上的刺激,可缓解恶心,头晕等晕机症状。
2、晕飞机主要是因为内耳迷路紊乱,胃部不适,飞机起飞降落颠簸所致,疲劳,饮食,睡眠差也是诱因,可以采用按压耳穴的方式来改善,按压耳穴可以解除肠胃平滑肌痉挛或者逆蠕状态,加上按压时的通过,也可分散注意力。
3、有晕机症状发生时,可用清凉油或者风油精擦在太阳穴处,能使头脑清晰许多,有橘子,芒果等水果的可以闻闻,水果的芳香气味可以开胃,缓解恶心不适,对晕飞机的人有缓解症状之效。
4、因为高空气压低,身体水分蒸发速度加快,人体缺水会产生一系列不良反应,就会出现晕机的情况,所以,乘飞机之前不妨多喝些水,而后在飞机上每两个小时都要适当补充一次水分。
5、在乘机前的头一天晚上,应保证充足的睡眠休息,第二天才有充沛的精力乘机。
6、忌空腹登机。
7、由于空中高度、气温、气压等因素的改变,飞行时人体需要消耗较高热量,所以,在乘坐飞机之前最好是多吃一些高热量的食物。
8、在飞机起飞前半小时口服晕机药,可使病人在5、6小时内不呕吐。
9、饮酒要限量。
10、过量酒精会干扰大脑处理周围环境的讯息,而且易引发晕机症状。
11、此外,酒精可溶解于内耳的体液中,使人感到晕头转向。
12、忌吃得过饱。
13、高空条件可以使食物在体内产生大量气体。
14、吃得过饱,一方面加重心脏和血液循环的负担,另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。
15、吃油腻的食物容易加重不适感。
16、晕机和晕车、晕船等一样,医学上统称为运动病。
17、晕机症状因人而异,有轻重之分。
18、轻者表现为头错,全身稍有不适、胸闷、脸色绯红。
19、重者则脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠、微汗。
20、更严重的会出现浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止等难以忍受的痛苦。
21、造成晕机病的因素很多,飞机颠簸、起飞、爬高、下降、着陆、转弯、心情紧张、身体不适、过度疲劳等。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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